건강관리
다이어트를 위해서 간헐적 단식을 하게되면
다이어트를 위해서 간헐적 단식을 하게되면 건강에 문제가 생기진 않나요?
안먹다가 갑자기 먹게되면 문제가 생기거나 하진 않나요?
2개의 답변이 있어요!
간헐적 단식은 많은
사람들에게 효과적인 다이어트 방법으로 알려져 있지만, 개인의 건강 상태에 따라 효과는 다르게 작용할 수 있습니다. 갑자기 음식을 섭취할 경우 소화 불량이나 불편함이 발생할 수 있습니다. 특히 당뇨병이나 특정 질환이 있는 경우, 전문가와 상담 후 진행하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 영양소를 섭취하지 않으면 영양 결핍이 우려될 수 있습니다. 따라서, 간헐적 단식을 시작하기 전에 자신의 건강 상태를 고려하고, 필요시 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.