허리가 아픈데 자세 알려주세요.

Question

의자에 앉았다 일어나면 허리가 너무 아프내요. 자세가 안좋은건지 모르겠지만 항상 그렇내요. 바른자세는 어떤건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.

늘 바른 자세를 유지 할려고 노력하세요.

다리꼬기.삐딱하게 앉기,등으로 척추가 비틀어지거나 무리가 갈수 있습니다

꾸준하게 운동 하시는게 허리뿐 아니라 전신 건강에 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 세심한메추라기222입니다.

의자에 앉는 자세는 눕거나 서있는 자세보다 허리에 더 부담을 줍니다. 자세를 계속적으로 바꿔주시고

허리통증 유트브 스트레칭 관련동영상보시면서

운동을 좀더 하셔야 되요 솔직히약은 비추입니다만 엑스레이검사는 하면 좋을거같습니다