잡곡밥과 흰쌀밥의 탄수화물수치가 어느정도인지 궁금해요?

다이어트중입니다.

잡곡밥과 흰쌀밥의 탄수화물 비율이

어떻게되는지 궁금해요

잡곡으로 되어있는 종류만 섭취해도 영양분이

골고루 분배되는지 궁금해요