미세먼지 심한 날 환기시켜도 괜찮나요?

안녕하세요 미세먼지 심한날 창문을 열고 환기를 시켜도 괜찮을까요?

원래 창문을 열고 자주 환기시키고 하는데 미세먼지가 심한날은 어떻게 해야할지 모르겠네요..