겨울에 유독 추위에 너무 약합니다.
추위를 너무 타니 밖에 활동을 거의 하지 않아요. ㅠㅠ
추위에 약한 체질을 바꿀수 있는 좋은 방법이 있을까요???
좋은 방법 공유 부탁드립니다.
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다.
몸에서 열이 나는 음식을 꾸준히 드셔보세요.
추울 때 따뜻한 물만 마셔도 몸이 확 따뜻해주고 한기가 가시는 것 처럼요.
생강이나 후추, 천마, 고춧가루 들어간 매운음식 같은 음식이 몸에서 열을 나게 한다네요.
저도 몸이 찬 편이라 겨울에는 생강차 자주 마시구요, 매운건 잘 못먹어서 맵지않게 고춧가루 들어간 음식을
많이 먹으려고해요. 기본적으로 따듯한 음식을 많이 드셔서 몸에서 열이나게 하시는게 좋아요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
기초체력을키우면 도움이됩니다. 풋쉬업 계단오르기 러닝 스쿼드등 한번하셔서 기르시길 바랍니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............
체질개선은 면역력을 키우고 꾸준한 운동으로 건강한 몸을 만드시는게 가장 좋은 방법입니다.
