갑자기 눈이 작아지거나 쌍커풀이 변하는거나 그럴수도 있나요?
요즘 학교다녀서 피공하고 컨디션이 떨어져서 그런지 눈이 작아졌어요 부었나여 눈이 피로해요 갑자기 눈모양이 변하거나 쌍커풀이 이상하게 변하거나 그러진 않죠? 눈 피로 근육 뭉친거 풀려면 어떻게하나요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
일시적인 현상일 가능성이 높습니다. 주로 피로나 수면 부족, 과도한 눈 사용 등으로 인한 눈 주변 근육의 피로 및 부종 때문입니다. 대부분 일시적이며 휴식을 취하면 개선됩니다. 눈 피로를 풀고 근육 뭉침을 해소하기 위해 15분 정도 눈을 감고 쉬는 것만으로도 효과가 있습니다. 눈 주변을 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하는 것도 좋습니다. 눈을 상하좌우로 굴려 눈근육을 운동해주고 의도적으로 10~20번 정도 깜빡이면 건조를 막을 수 있습니다. 따뜻한 수건으로 눈 주변 온찜질을 하면 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다. 눈 피로를 줄이기 위해 조명은 적당한 밝기로 사용하세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
눈 피로와 붓기는 주로 과도한 사용이나 수면 부족, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈이 작아지거나 부었다면 눈 주변의 근육이 뭉치거나 염증이 생긴 것일 수 있는데, 이는 일시적인 피로로 나타날 수 있죠.
눈 주변 근육을 풀려면 눈 마사지나 따뜻한 찜질을 해주면 도움이 될 수 있습니다. 손가락으로 가볍게 눈 주변을 원을 그리듯 마사지하거나, 차가운 수건을 얼굴에 올려 부기를 완화할 수 있어요. 또한, 충분한 수면을 취하고, 눈을 장시간 사용 할 경우 20-30분 마다 먼 곳 보면서 20-30초 바라봐주기 등을 실천하면 눈 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.