의료상담
40대 중반 남성에게 필수 영양제는?
안녕하세요~~
남편이 운동을 하지 않아서 건강이 염려됩니다.
40대 중반 남성에게 꼭 필요한 영양제가 뭐가 있을까요.
아직 까지 건강상 문제를 보이지는 않지만 예방차원에서 준비하려구요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 건강 관리에 큰 영향을 주는 것은 아니랍니다. 식사를 잘 하면 필요한 영양 성분은 충분히 공급이 가능하지요. 건강이 염려 되신다면 영양제로 해결하기보다는 가장 기본 적인 것들을 잘 챙기시는 것이 좋습니다. 운동이 대표적인 것이지요. 30분 이상의 규칙적인 운동, 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리오 함께 주기적인 건강 검진을 하신다면 충분히 건강을 잘 유지할 수 있답니다. 운동을 안하는 상태에서 영양제로 해결할 수는 없으니 잘 설득하셔서 함께 운동을 시작해 보시면 좋겠습니다.
서민석 드림