러닝 중에 허벅지앞 통증이 찾아 왔습니다.

Question

주말에 러닝을 즐겨 하는 사람 입니다.러닝중에 갑자기 허벅지 통증이 생겼습니다.러닝 전에 몸풀기를 많이 하는데도 통증이 오더라고요.일상 생활 하는데는 무리가 없는데, 꾸욱 누르면 아픕니다.해결책은 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

러닝으로 인해 대퇴사두근의 근육 긴장 혹은 염좌가 발생한것으로 보입니다.

무리하게 러닝은 하지마시고 가벼운 스트레칭 및 충분한 휴식, 온찜질 등으로 회복 된 후 운동을 재개하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허벅지 앞쪽 부위의 통증이 생겼다면 근육통일 가능성이 높습니다. 만져서 아픈 부위에 손상이 생겼다 볼 수 있지요. 당분간은 무리한 운동은 피하시고 가벼운 스트레칭 정도만 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 통증이 점점 더 심해진다면 가까운 정형외과에 가서 진료를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림