음식은 짜게 먹는게 나을까요, 싱겁게 먹는게 나을까요?
보통 인식은 싱겁게 먹으라고 하는 것 같은데 또 다른 의견으로는 오히려 염분을 섭취해줘야 해서 싱거운거보단 짠게 더 좋다고 하는것 같더라구요.
개인적으로는 싱거운것보단 더 짠걸 선호하는데 어느간에 맞추는게 건강관리에 더 효과적일까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
싱겁게 먹는것이 건강관리뿐 아니라 다이어트에도 도움이 되는 식단입니다.
가급적 싱겁게먹는것을 추천해드립니다.
