자두와 사과를 섭취하는 것이 심혈관질환에 좋은 이유가 무엇인가요?

Question

자두와 사과의 식이섬유에는 장 건강과 배변활동에 도움은 물론, 이를 섭취하는 것이 심혈관질환에 좋다는데 그 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과와 자두에 들어 있는 항산화 성분인 플라보노이드라는 성분이 심혈관 질환에

좋은 효과가 있습니다. 그리고 칼륨 역시도 도움을 많이 줍니다.