아무것도 하기 싫고 의욕도 안 나요... 세상 속에서 저만 멈춰있고 쳐지는 기분이네요 침대에서 움직이기도 싫고 우울한 기분이 계속 들어요... 저도 이러는 제가 한심해서 자책으로도 이어지네요 어떻게 극복할 수 있을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
