방울토마토는 살이 별로 안찌나요??

Question

안녕하세요

다이어트 하는 사람들을 보면 방울토마토 바나나 닭가슴살을 많이 먹던데요

이런건 살이 안찌나요??

칼로리가 엄청 낮나요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

방울토마토는 다이어트 하시는 분들이 드시기에 아주 좋은 음식중에 하나 입니다.

칼로리는 낮으면서 비타민 식이섬유 라이코펜 성분 등이 풍부하게 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

방울토마토의 주성분은 수분과 식이섬유로 열량이 낮아 체중감소에 도움을 줄 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요.

방울토마토, 바나나, 닭가슴살은 다이어트에 도움이 되는 식품으로 칼로리가 낮고 영양이 풍부하며 포만감을 제공합니다.

그러나 과다 섭취는 살찔 수 있으므로 적당량을 유지하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트 시에는 칼로리 섭취, 단백질, 식이섬유, 건강한 지방 등을 고려하여 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 복합적인 노력이 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

방울토마토는 작고 칼로리가 낮으며 식이섬유, 비타민 C, 카로티노이드 등 영양소가 풍부하여 다이어트에도 좋고 건강에 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

방울토마토 한개의 칼로리는 3Kcal 밖에 되지 않고 당질이 0.4g밖에 되지 않아 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다