하루에 2번 아침 저녁으로 양치
하루에 자고 일어나서 아침은 안 먹고 양치하고 자기전에 한번하고 하루에 두번만 양치합니다.
양치할때는 꼼꼼히 닦는편인데 꼭 하루에 세번해야 될까요? 아침저녁으로 양치 꼼꼼히 하면 괜찮지 않을까요???
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
원칙적으로 매번 식사후 치솔질 하는 것이 좋습니다.
점심 식사후에 치솔질 할 형편이 못되면 저녁식사 후 특히 자기 전에 꼼꼼히 닦는 것만으로 아쉬운
대로 괜찮은 방법입니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
아침저녁으로 양치 꼼꼼히 해주는것도 좋습니다.
기상시 - 취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 세균이 번식하기 때문에 기상시에 칫솔질 해줍니다. 기상 후 칫솔질을 하지 않고 물을 마시거나 침을 삼키면 입안에 증식했던 세균들이 몸 속에 들어가게 됩니다.
매식후 - 식후 발생하는 치태를 칫솔질을 통해 제거해 줍니다.
취침전 - 취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 뮤스탄스균(충치균)의 증식이 30배 활발해지기 때문에 칫솔질을 쪽 해줘야 합니다.
칫솔질은 하루 5회(기상시, 아침, 점심, 저녁, 취침전)해주면 구강건강에 효과적 입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
칫솔질은 음식을 먹고 구강 내에 이물질이 존재할 때마다 하는 것이 좋습니다.
가능하면 점심을 먹고 난 다음에서 칫솔질을 해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
양치는 정해진 횟수라는 것은 없습니다. 음식 섭취 이후 5분 이내에 하는 것을 권장 드립니다. 즉 음식 섭취 이후에 바로 해주시는 것이 가장 좋습니다. 물론 잦은 양치는 치아를 마모 시킬 수 있기 때문에 음식 섭취 횟수를 제한하는 것이 필요합니다. 그 이외에 잠들기 전에 양치는 꼭 하셔야 합니다. 수면 중에는 타액 분비량이 떨어져 각종 잇몸질환 및 충치균의 활성을 높일 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
하루에 3번하면 가장좋지만, 2번만 하셔도 제대로만 하신다면 크게 문제는 없습니다. 가장중요한 양치는 저녁양치이니 저녁양치는 꼼꼼하게 잘하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
양치를 꼼꼼히 한다면 좋은 것이지만, 점심식사를 하신다면 점심식사후에도 양치를 하시는게 좋습니다.
물론 아침, 저녁 2번 꼼꼼히 한다면 관리에 더 도움이 되지만 점심때 하지 않는다면 아침과 저녁사이에 양치하지 않는 기간이 너무 길어지기 때문입니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김용균 치과의사입니다.
잇솔질을 완벽하게 할수 있다면 하루 한번만 하셔도 됩니다.
하지만 그렇게 할수 없으니 하루에 3-4번 하는것입니다.
잇솔질을 꼼꼼하게 하신다면 아침,자기전 2번 하는것도 괜찮을것 같습니다.
