아랫뱃살 빼는 운동법은 어떤게있나요?
배보면 윗뱃살있고 아랫뱃살이있는데 아랫뱃살이 특히 잘안빠지는데 아랫뱃살 잘뺴는 운동방법있을까요? 어떤운동방법이있는지 알려주세요 !
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 터프한삵215입니다. 아랫배 정말빼기힘들죠ㅠ 사실상 윗몸이나 여러가지 복근운도은 윗근육발잘에 도움됩니딘 아랫배는 누운자세로 발한쪽은 공중에 무릎굽혀서 띄우고 다른 한쪽은 핀상태로 올렷다내렷다 반복해보세요 아랫배 강화시킬때 호흡또한 복압 특히 아랫배 복압에 힘이들어가게끔 유지상태로 운동하셔야합니다