하루1500cal 식단을 짜고 싶어요!
채중 감량을 위해 다이어트 식단을 하고 싶네요!
지금은 단순히 최대한 적게 먹고, 닭가슴살이나 샐러드, 고구마 같은것을 위주러 먹고 있는데 식단이 다양하지 못하니 한계가 있네여.
한달정도의 식단으로 하루 1500cal정도의 식단을 짜는데 도움을 받을수 있는 웹site, 앱 또는 기존에 나와있는 식단을 구할수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 다이어트를 하신다면 운동도 병행을 하셔야 하니 가까운 헬스장이나 피티 받는곳에서
상담을 받아 보시는것이 좋을것 같습니다.
키나 몸무게 식습관 등을 고려서 짜야 하니 일반적인 사이트에서 해결이 안될수 있습니다.
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