식단조절 가능한 음식으로 어떤것들이 잇을까요?

Question

다이어트의 심각성을 깨달아서 하려고하는데 식단조절은 어떤식으로 하는지 알려주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 할까해요!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 식단 조절을 하기 위해서는 지방이 많은 음식이나 기름진 음식 그리고 가공된 식품만 줄이셔도 식단 조절하는데 도움이 됩니다