다이어트의 심각성을 깨달아서 하려고하는데 식단조절은 어떤식으로 하는지 알려주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 할까해요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 식단 조절을 하기 위해서는 지방이 많은 음식이나 기름진 음식 그리고 가공된 식품만 줄이셔도 식단 조절하는데 도움이 됩니다