입을 닫고 자는것이 좋은 이유가 무엇인가요?

Question

성별

여성

나이대

35

제 지인은 입에 테이프를 붙이고 잔다고 하는데요. 그래야 입이 마르지 않고 좋다고 하는데 입을 닫고 자는 것이 좋은 이유가 또 무엇이 있나요?

Answer 1

이야기 하신 것처럼 입을 닫고 자는 것이 입이 마르지 않게 하는 방법이기 때문에 입을 닫고 자는 것이 좋습니다. 만약 입을 열고 자면서 입 안이 건조한 증상이 반복되고 지속된다면 치아 그리고 잇몸 건강에 좋지 않고 만성적인 입냄새 등을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

입을 닫고 자는 것은 여러 가지 면에서 유익할 수 있습니다. 첫째로, 코로 숨을 쉬게 되면 공기가 자연적으로 필터링되고 습도가 조절되어 더 깨끗하고 적절한 습도의 공기가 기도로 들어가게 됩니다. 이는 호흡기 건강에 도움이 될 수 있습니다. 둘째로, 코호흡은 질소산화물이라는 항균성을 가진 가스를 생성하여 체내로 들여보내어 면역체계를 지원하는 역할을 합니다. 셋째로, 입을 다물고 자면 침이 마르는 것을 방지하여 구강건강 유지에 좋습니다. 입을 벌리고 자게 되면 구강이 건조해져 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성될 수 있습니다. 마지막으로, 코로 호흡을 하게 되면 수면 중 호흡의 규칙성을 유지하여 숙면을 돕는 데 기여할 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

입으로 숨을 쉬면 공기가 코를 통해 들어올 때 발생하는 여과, 가습, 온도 조절과 같은 과정이 생략됩니다. 이로 인해 더 건조하고 차가운 공기가 폐로 직접 들어가게 되며, 이는 호흡기 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 또 입으로 숨을 쉬면 수면 중에 코골이나 수면 무호흡증의 위험이 증가합니다. 수면의 질을 떨어뜨리죠. 마지막으로 입으로 숨을 쉬는 습관은 구강 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 입이 계속 열려 있으면 구강이 건조해지고, 이는 충치나 구강 질환의 위험을 증가시킵니다. 감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

입이 마르는 것을 방지하기도 하고

코 고는 것에 대한 치료도 되기는 합니다

하지만 일괄적으로 좋다고 할 수는 없을 것 같습니다.