허리가 아픈데 잘 때 어떤 자세로 자야 통증이 덜할까요?
제가 허리디스크가 있어서 가끔 무리하면 허리가 아픕니다..
잘 때도 통증이 조금 있어서 자기가 좀 힘든데요
어떤 자세로 자야 통증이 덜 할까요 ?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따사로운사슴이닷입니다.
저도 허리디스크가 있어서 종종 통증이 있곤 하는데요
다리에 발베개를 하나 두셔서 잘 때 다리를 올리고 자면 통증이 덜 합니다
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
저도 운동하다가 허리가 파열된적이 여러번 있는데요 허리가 아플때는 허리를 수평으로 펴주시는게 가장 좋은거 같아요 잠잘때도 일반적으로 그냥 수평으로 누워서 가만히 있는 자세가 가장 좋은거같습니다 엎드리거나 몸을 구부리는건 허리통증을 더 심하게 해주는거 같아요