고등학교 다니는 자녀가 있는데 라면도 스프만 먹고 맵고 자극적인 음식을 자주 먹는편입니다. 학업에 대한 스트레스로 먹는걸 이해하고 있으나 건강에는 영향이 없을지 걱정입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 매운 것이나 자극적인 음식은 아드레날린을 분비를 하기 때문에 스트레스에서나 여러 가지 기분을 좋게 해주는 역할도 합니다.
하지만 나트륨 섭취 나 합성 감미료 같은 것이 많이 들어 있기 때문에 되도록이면 라면스프 대신 다른 것을 드시길 추천 드립니다.
