양파즙을꾸준히복용하면 실제로 혈관건강에 도움이 되나요?

Question

혈관건강에 좋다고 해서 꾸준히 복용중인데

건강상 특별한 변화가 없는듯 해서요

예를들면 피로(피곤)함.

손.발 관련 변화가 없어서요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

양파즙은 말씀하신 것처럼 심혈관질환의 굉장히 도움을 많이 줍니다 혈당도 낮춰 주는 효과도 있지만

먹는 음식은 약이 아니기 때문에 그렇게 빠른 효과가 있지 않습니다. 꾸준히 오랫동안 섭취를 해야 서서히 축적이 되어서 효과가 나옵니다.

그리고 피곤함이 쌓인다는 것은 조금 운동을 해 보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

양파즙에는 혈관 건강에 도움을 주며, 퀘르세틴은 혈관을 강화하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태와 신체 반응은 다를 수 있으며, 양파즙의 효과를 느끼지 못하는 경우 다른 요인도 고려하는 것을 권장하고 있습니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것도 중요하며, 피로감이나 손과 발과 관련된 변화가 없다고 해서 양파즙의 효과가 없다는 것은 아닙니다.