밤에 자다가 아주 가끔 발에 쥐가 내리는데 왜 그런 걸까요?

Question

나이

55

성별

남성

복용중인 약

기저질환

아주 가끔씩 밤에 잠을 자는데 발에 쥐가 내린적이 있어요 깨어서 풀고나면 쾐찮아지더군요 자주는 아닌데 아주 가끔인데 혈액순환에 문제가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

자다가 근육이 과도하게 뭉쳐지는 느낌이 든다면 근육경직을 의심해 볼수 있습니다 .

과도한 운동을 해서 근육이 비정상적인. 수축을 하게 되면 근육경직을 일으키게 되는데 운동하면서 쥐가 나는 원인이에요.

또한 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 부족할 경우에는 근육경직이. 잘 일어날수 있습니다.

평소에 스트레칭을. 자주 해주시고 부족한 영양을 영양제로 먹는다면 근육경직의 발생빈도를 줄일 수있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

실제 혈액 순환의 문제가 있다기보다는 근육의 경련 증상이 나타나는 겁니다. 평소에 낮에 많이 걷거나 서 있었다면 주무시기 전에 스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다.