아주 가끔씩 밤에 잠을 자는데 발에 쥐가 내린적이 있어요 깨어서 풀고나면 쾐찮아지더군요 자주는 아닌데 아주 가끔인데 혈액순환에 문제가 있나요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
자다가 근육이 과도하게 뭉쳐지는 느낌이 든다면 근육경직을 의심해 볼수 있습니다 .
과도한 운동을 해서 근육이 비정상적인. 수축을 하게 되면 근육경직을 일으키게 되는데 운동하면서 쥐가 나는 원인이에요.
또한 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 부족할 경우에는 근육경직이. 잘 일어날수 있습니다.
평소에 스트레칭을. 자주 해주시고 부족한 영양을 영양제로 먹는다면 근육경직의 발생빈도를 줄일 수있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
실제 혈액 순환의 문제가 있다기보다는 근육의 경련 증상이 나타나는 겁니다. 평소에 낮에 많이 걷거나 서 있었다면 주무시기 전에 스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다.
