안녕하세요.
아침 식단으로 빵과 커피를 섭취하는 것은 일반적으로 몸에 해롭지 않습니다. 빵은 탄수화물과 단백질, 커피는 카페인과 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 하루를 시작하기 위한 에너지를 제공할 수 있습니다.
그러나, 유의할 점이 조금 있습니다.
빵은 정제된 밀가루로 만든 제품이라면 영양가가 떨어질 수 있으므로, 통밀빵을 선택하는 것이 좋습니다.
커피는 카페인 함량이 높으므로, 카페인에 민감한 사람은 과다 섭취에 주의해야 합니다.
팔굽혀펴기는 근력 운동으로, 충분한 영양 섭취가 필요하기 때문에 아침 식사 후 팔굽혀펴기를 하는 것이 좋습니다.
따라서, 빵과 커피를 아침 식단으로 섭취하는 것은 괜찮지만, 영양소가 풍부한 빵을 선택하고, 카페인 섭취에 주의하며, 팔굽혀펴기를 하기 전에 충분한 영양을 섭취하는 것이 좋습니다.
