식사를 마치고 나서요 바로 운동하지 말고 1시간 정도 뒤에 운동하는 것이 소화에 괜찮은 건가요. 아니면 바로 운동을 해야 되는 것인가요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
밥먹고 바로 운동하면 위안에서 음식물때문에 위가 흔들리면서 소화가 제대로 되지않을수 있어서
최소 30분정도가 지난후에 운동을 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
소화가 진행되는동안에는 무리한운동은 삼가하는게좋아요 소화작용에 무리가갑니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
말씀처럼 식사를 하신 뒤에 바로 운동을 하면 소화에 부담이 될 수 있어 한시간 정도는 지난 뒤에 운동하시는 게 좋습니다.
