근력운동은 식사 후 얼마나있다가 하는게 좋을까요?

근력운동은 식사 후 얼마나있다가 하는게 좋을까요? 바로 해도 상관이 없을지요? 점심시간에 여유가 있어서 식사 후 바로 할려고 하는데 괜찮을지요?