생활
땀을 많이 흘릴 때는 그냥 물을 마셔야 하나요?
제가 일을 하다 보면 요즘 날씨에 땀을 비정상적으로 너무 많이 흘리는데요 한 번씩 걱정도 되고 하는데 혹시 그냥 물을 마셔야 하는지 아니면 다른 더 좋은게 있는지 알고 싶어요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 럭셔리한까치295입니다.
충분한 수분 섭취가 신체의 체온조절에 도움을 주기 때문에 땀을 많이 흘리셨다면 이온음료 또는 물을 많이 드시면 됩니다😄
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
땀이 많이 날때 수분섭취도 중요하지만
땀나면 바로 닦는것도 중요합니다
왜냐하면 땀을 제때 닦지 않을시
몸의 열이 배출되지 않아 열 배출기능이 저하되고 어지러움을 느낄수 있습니다
그리고 노폐물 배출이 잘 되지 않아 독소가 쌓여지는 거나 다름없죠
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
물을 마셔도 좋지만 이온음료 섭취를 추천드립니다.
이온음료는 물 속에 나트륨이온, 칼륨이온, 포도당 당분 등의 성분들이 함유되어 있어 우리 체액과 비슷한 전해질 보충으로 물보다 더 빨리 수분을 체내로 공급해 줍니다.
안녕하세요. 냉정한고니157입니다.
단순히 더워서 그런거라면 수분 보충을 충분히 하시기를권합니다. 물은 하루에 2L 정도 권장한다고 하더라고요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
세수로 땀을 먼저식히고 수분보충도 중요해요 물도좋고 흡수가빠른 이온음료도 좋아요