매일 한 시간 정도 걷는 것과 주말에 4~5시간 등산하는 것 중 어느 것이 운동이 더 잘 될까요?

Question

매일 운동을 하고 싶은데 직장이나 가정 일 때문에 그렇지 못한 경우가 믾습니다. 매일 한 시간 정도 걷는 것과 주말에 4~5시간 빡세게 등산하는 것 중 어느 것이 운동이 더 잘 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

꾸준하게 운동을 하는 것이 좋다보니 매일 한 시간 정도씩 걷는 것이 좋지만 만약에 이렇게 매일 하지 못하는 경우에 주말이 네 시간 정도 등산 하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. pblitz입니다. 직장이나 가정일로 매일 운동을 할 수 없다면, 차라리 주말에 4~5시간 등산을 추천드립니다. 하지만 직장이나 가정에서도 최대한 몸을 움직여보도록 해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 솔직한잉어297입니다.

매일 꾸준히 운동하는게 더 좋습니다.

주말 등산도 좋지만 매일 할 수 있게 노력해주세요~

Answer 4

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

아무래도 매일 1시간씩 걸어주시는게 저녁에 무엇을 먹지 않는데 도움이 될것으로 보입니다.