안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
실제로 담배를 단 하루 만에 끊는 사람들의 공통점은 죽을 고비를 넘겼을 때 그 직후입니다.
당장 끊지 않으면 내일이라도 급사할 수 있다라는 무서운 경고를 의사에게 듣고서 말이지요. 그러니 실제는 아니지만 상상으로라도 담배를 피는 순간 난 그 자리에 쓰러져서 비참하게 죽을 수 있다라는 생각을 하십시오. 그러면 그 담배가 입으로 향할수 있을까요?
극단적으로 상상을 하셔서 담배는 독이다 먹으면 죽는다 계속 나스스로를 쇠뇌를 시키십시요. 그러면 끊어집니다.
그조차도 못끊고 또 잡는다면 의지박약입니다. 보건소에 금연도움을 청하셔야합니다.