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집요한줄나비144
집요한줄나비144

잠 설칠 때 어떻게 자면 좋을까요?

요즘들어서 자꾸 새벽에 잠을 못 자서 돌겠더라구요. 졸리긴 졸린데 막상 잠을 자려고 하니까 잠은 안 오구요.. 방법이 없을까요? 잠은 12시전엔 무조건 자요.

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 메타스터디입니다.

      유튜브에 보면 특수부대 수면법해서

      3분 영상 있으니 그거 따라해보세요

      일종의 자기 최면 방법인데

      잠이 오는 효과가 있더라구요

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