아침일찍 일어났을때 먹기좋은 음식은 무었을까요?
안녕하세요 직장생활중인데 저는 남들보다 아침 기상이 빠른편입니다
아침을 먹자니 지각할거같고 안먹자니 점심까지 너무길어요
대체적으로 아침식사를 거하게하는편은 아닌데
준비도 간편하고 빠르게 해결할만한 것이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
아침에 통곡물로된 시리얼이나 빵 두유 우유를 섭취하시거나 방울토마토 견과류 고구마 등이 괜찮고 삶은 달걀에 그릭요거트에 블루베리 넣어 드시는 것도 든든해요
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