아침엔 시원한 얼음물 대신해서 온수를 마셔라고 하던데요.
시원한 얼음물을 마시게 되면 어떠한 점이 좋지않은건지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침에 시원한 얼음 물을 마시게 될 경우 심장 근육이 놀랠 수 있기 때문에 미지근한 물을 마시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 부지런한날매878입니다.
아침 공복에 마시는 물의 온도는 체온보다 약간 낮은 30도 전후, 미지근한 물이 좋습니다. 찬물을 마시면 자율신경계를 과도하게 자극해 부정맥 등 심장 이상이 생길 수 있습니다. 또한 찬물을 마시면 우리 몸이 정상 체온으로 올리는 데 불필요한 에너지를 쓰게 되지요
