잠을 자꾸 깨는데..깨지 않고 푹 자고 싶어요.

Question

잠을 자는데..1시간마다 깨는거 같아요..

깨지 않고 아침까지 푹 자고 싶은데...

아침이 되면 너무 너무 피곤 합니다ㅠ

상쾌한 아침을 맞이 할수 있도록 푹 잘수 있는 방법 .알려 주세요.

Answer 1

1,적당한 체온 유지

2.습도 조절

3.안정작인 호흡

4.전자기기 사용하지 않기

5.침실불끄기

6.주요 혈자 지압하기

안녕하세요. 든든한잉어154입니다.