허리비트는 스트레칭시에 두두둑소리가나는데 괜찮은건가요?

Question

허리가 뻐근할때마다 비트는 스트레칭을하는데소리가 우두두둑 살벌하게나요하고나면 기분상 시원한거같은데  소리가  크게나니까혹시 계속 반복하면 허리에 더 무리가 가는건지 궁금해요ㅠㅠㅠ

느긋한뻐꾸기90 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우드득 소리를 나는것은관절이 어긋나면서 뼈끼리, 혹은 뼈와 힘줄이 마찰이 일어나 이산화탄소를 발생시키면서 나타나는 소리입니다.반복적으로 하게 되면 뼈건강에 좋지 않기 때문에 자제 하셔야합니다.특히 복합관절인 허리나 목관절을 돌리는것은 특히 안좋으십니다.허리디스크나 목디스크 유발할 수 있기 때문에 유의하셔야합니다.(손가락등의 관절은 크게 문제는 없습니다.)

신주영 이비인후과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다. 보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다. 이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다. 이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다. 간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다. 소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다. 답변이 되었길 바랍니다.