의료상담
혈당 조절에 대해서 궁금합니다
성별
남성
나이대
40
기저질환
당뇨
복용중인 약
당뇨약
식후혈당이 2시간 200이 넘어가면 운동으로 스쿼트나 걷기로 빠르게 내리는게 좋나요? 아니면 200이하로 떨어지면 운동을 시작하는게 좋나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
운동을 시작하면 혈당은 떨어지겠지만 매번 혈당을 재고 운동을 할 수는 없으며 유산소 운동 자체로 인슐린 저항성이 개선되고 전반적인 혈당을 강하시켜 췌장에 도움을 주므로 꾸준히 운동하시는 것이 가장 좋겠습니다.