아하
생활

생활꿀팁

반가운비단벌레771
반가운비단벌레771

취침전에 운동하면 잠을 못자는건가요?

취침 직전에 운동하면 우리 몸이 흥분상태가 올라가서 잠이 안온다고 하던데

강도가 낮은 운동에 속하는 걷기도 잠자기 직전에 하면 잠에 방해가 될까요?

1개의 답변이 있어요!