겨울에 사용하는 핫팩의 원리가 궁금해요?

날씨가 너무추은 겨울이네요.너무추워서 핫팩을 사용하는데요.궁금한것은요. 핫팩은 손에들고 흔들면 따듯해지잖아요.근데 어떤 원리로 흔들면 따듯해 지는건가요.너무 궁금하네요.알러주세요.