비타민D를 따로 챙겨먹지는 않고 영양제를 이것저것 먹는데 그 영양제마다 조금씩 함유된 비타민D의 함량을 따져보니 4,010 IU 이상이더라고요
비타민D는 혼자먹으면 석회화를 만들지 않고 칼슘도 고용량으로 함께 먹을시 가능성있다고 봤는데 어디에서는 또 비타민D도 너무 고용량을 칼슘의 흡수율을 높여서 석회를 유발할 가능성이 있다는 글을 봤습니다.
여기저기 영양제에서 총 저 함량을 먹으면 석회화를 유발하는 가능성이 있는 고용량인가요?ㅠㅠ 그렇다면 하루 건너, 하루 이렇게 먹으면 되나요? ㅠㅠ
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민D가 결핍으로 진단이 나왔다면 그정도는 복용하셔야합니다. 그리고 칼슘을 일부러 고함량 드시는게 아니라면 석회화는 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
4000iu면 임산부도 먹는 용량입니다.
매우 조심해야 하는 임산부에게 권장하는 용량이니 안전하게 드실 수 있습니다.
너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 정말 영양제중에 손꼽을 정도로 안전한 성분입니다.
칼슘이 많은 우유만 먹는 돌 지난 아이들도 1000iu씩 먹습니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
비타민D 4000IU 만 단독으로 먹으면 석회화를 유발할 정도는 아닙니다.
비타민D 4000IU를 먹으면서 칼슘보충제를 같이 장기간 먹는다면 석회화가 유발 될 수 있습니다.
비타민D수치는 해를 거의 안보는 사람은 4000 IU가 많지 않습니다.
하지만 햇빛을 많이 보는 사람은 4000 IU 가 많습니다.
정확한 것은 피검사를 해서 비타민D수치를 측정해보고 결정하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
5000까지는 복용하셔도 큰 문제 없습니다.
비타민C가 석회화를 더 유도하기 때문에
비타민D는 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
