안녕하세요. 사려깊은나방189입니다.
밤새 잠을 자다가 아침에 일어나서 움직일려면 당연히 몸상태가 정상적인 상태가 아니라서 지뿌둥한 기분이 듭니다.
잠자는 동안 고정된 상태이다 보니 다시 움직일려면 서서히 몸을 푸는 게 필요할거 같습니다.
저는 누워 있는 자리에서 고양시 자세로 잠시 엎드렸다가 일어나면 가장 시간이 절약된 상태로 몸이 풀려 지는 기분이 들구요,
일어났을때는 시간을 가지고 몸을 천천히 늘이는 동작을 하면 개운해지는 느낌이 듭니다.
천천히 서서히 몸을 풀어주는게 좋을거 같습니다.
