밥을 늦게 먹으면 왜 살이 더 찌는건가요

Question

밥을 6시 정도에 안먹고 8시 정도에 먹으면 사람들이 늦게먹으면 살 더찐다고 일찍 먹으라고 하잖아요

왜 저 시간대에 먹으면 살이 더 찌나요? 자는 시간이랑 가까워서 그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사람마다 다르지만 일반적으로 저녁시간대에 활동량이 적기때문에 열량 소모가 덜 되어서 그렇습니다.