학문
우리 몸속에 카페인이 들어왔다가 다 빠져나가는 시간?
커피를 마시고 몸 밖으로 다 나가는, 대략적인 시간이 있을까요? 커피를 일찍 마셨다고 생각했는데 생각보다 잠을 못자는 경우도 있어서요!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
성인의 경우 대략 3~7시간 정도 체내에 잔존합니다.
하지만 오히려 흡연자의 경우 카페인 분해가 빨라서 반감기가 2~4시간정도 체내에 잔존합니다.
만일 카페인으로 잠을 주무시지 못한다면 주무시기 7시간 전에는 카페인 음료를 자제하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
카페인의 반감기는 사람마다 다르며, 성별, 연령, 체중, 건강 상태, 흡연 여부, 약물 복용 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 카페인의 반감기는 약 3~5시간 정도입니다.
안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.
커피 한 잔에 들어있는 카페인이 배출되는데 사람에 따라 짧게는 3~4시간, 길게는 12시간이 걸리기도 합니다.