아이폰 아이튠즈 로그인 안될때

아이폰 아이튠즈 비밀번호를 잊어버려서

앱 다운로드를 못하고 있거든요ㅜㅜ

근데 비번변경하기 누르면 애플아이디만 변경 가능하네요ㅜ

이럴때 고객센터에 전화하지 않고 혼자 해결할수 있는 방법 알려주세요ㅠ