고산지대를 자주오르면 체력이좋아지나요??

Question

산을타는게 운동효과가 가장좋다고하는데 고산지대를 자주올라가면 체력이 많이좋아지게될까요?? 달리기하는거보다 많아좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 꼼꼼한돌꿩48입니다.

고산지대 일수록 산소량이 적고 중력의 영향을 많이 받아 고산지대에서 몸을 움직이는 것이 더 힘들다고 합니다. 고산지대에서 달리기를 한다면 더 체력은 좋아질 것입니다.