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끈기 인내심 참을성 집중력 부족 해결방법

제가 성인 ADHD가 있는 것인지 끈기 인내심 참을성 집중력이 저조하고 현저하게 떨어져서 알바도 한달하고 그만 둔 적이 많습니다 꾸준히 해야하는데 어떻게 해결방법이 없을까요

인생에 큰 손해 같네요 마이너스

    2개의 답변이 있어요!

    • 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치

      항상 따뜻하고 활달한 고슴도치

      안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.

      차분한 운동. 요가나 필라테스. 아님 수영같은걸 좀 해보세요.

      본인에게 집중할 수 있는 것들로. 잡생각 없이요~

    • 난민팅

      난민팅

      안녕하세요. 착실한땅돼지159입니다.

      저도 그런데. 잘 극복이 되질 않습니다.

      개인적으로 지리산, 설악산 같은데를 갔다가오면 얼마 기간은 괜찮았던거 같습니다.