체력이 강한 편이 아니라 걷는것으로 시작할까 하는데. 하루에 2만보씩 걷는다면 살이 얼마나 많이 빠질까요?
식사는 그대로 유지한다는 조건에서요.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
걷는것만으로 살을 뺄려면 엄청난 기간이 필요할겁니다.
식단조절도 함께 해야하는데 큰효과는 없을거에요
안녕하세요. 예리한갈기쥐224입니다.천천히 걷는것으로는 크게 효과를 보기 힘들거같구요. 빠른 경보로 2만보씩이면 가능하지않을까요? 평소식단을 알 수 없어서 말씀드리기가 애매하네요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
2만보로 걷기 보다는 달리기로 땀을 빼시는 운동을 하셔야 합니다.
그냥 걷기로는 체중 감량에 크게 도움이 되진 않습니다.
