허리가 많이 아픈편인데 햄스트링 늘리는 운동이나 자세가 도움이 되나요?
재활센터에서는 다리가 굵어서 햄스트링이 많이 짧다고 했습니다.
아님 메켄지 운동이 더 도움이 되나요.......
