라면칼로리 국물까지 다 먹었을때 컬로리인가요?

Question

라면 용지에 적힌 칼로리는 조리방법대로 끓여서 국물까지 다 먹었을때 칼로리인가요? 만약에 국물을 안먹을 경우에 칼로리가 얼마나 줄까요?

Answer 1

라면의 포장에 표기된 칼로리는 전체 내용물, 즉 면과 스프까지 포함한 값입니다. 그러므로 국물까지 모두 먹은 경우에 해당하는 칼로리입니다.

Answer 2

라면 용지에 나와있는 칼로리는 레시피 기준에 맞게 조리를 할 경우의 칼로리입니다.

그렇기 때문에 조리의 방법을 좀 변경하면 칼로리는 +- 될 수 있으니 만약 칼로리가 부담스러우시면

칼로리 줄이는 레시피를 확인 해보시고 조리하시면 됩니다.

Answer 3

라면에 적힌 영양성분은 라면 봉지 안에 있는 면발과 스프를 모두 섭취했을때를 기준입니다.

하지만 국물에는 칼로리가 그리 높지않습니다. 라면 면발을 다 먹고난 뒤 국물을 먹지 않는다면 물론 나트륨섭취량을 더 줄일 수 있지만 국물에는 칼로리가 그리 높지않습니다.

https://healthinfo.hihenji.com/entry/%EC%95%8C%ED%8C%8C%EB%A6%AC%ED%8F%AC%EC%82%B0%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5%EA%B3%BC-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EA%B6%8C%EC%9E%A5%EB%9F%89-%EC%95%8C%ED%8C%8C%EB%A6%AC%ED%8F%AC%EC%82%B0-%EB%A7%8E%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D

Answer 4

국물까지 고려한 칼로리입니다. 따라서 참고하여 음식을 드셔주세요. 하지만 국물이 정량이나 작게나 많게나 다 다르니 이 부분을 참고하세요.

Answer 5

리면에 쓰여 있는 칼로리는 제품 모두(면과 스프)에 해당하는 칼로리입니다.

즉 국물까지 다 먹엇을 때의 칼로리에 해당하니 국물을 다 안드시는게 섭취 칼로리를 줄이는 길이기도 합니다.