등산할때마다 오른 엄지발가락이 멍듭니다

등산하고나면 항상 오른 엄지발가락에 멍이 드는데 왜 그런걸까요 ㅠㅜ

양말을 두개껴도 신발끈을 아무리 꽉 쪼여도 똑같네요..

혹시 꿀팁잇다면 알려주세요