산으로 오를 때 발바닥에 자꾸 물집이 잡혀요

제가 신발이 안 좋은지 모르겠는데 최근에 등산을 할 때마다 갔다 오면 자꾸만 발에 물집이 잡히는데요 계속 이러니까 너무 힘이 들어요 어떻게 해야 물집이 안 잡힐까요?