기름 없이 계란후라이를 만드는 방법은 다음과 같습니다:
1. **전자레인지 사용**: 계란을 그릇에 깨고, 포크를 사용하여 노른자를 터뜨립니다. 그릇에 물을 조금 넣고, 계란이 잠길 정도로 덮습니다. 전자레인지에 넣고 1분 정도 돌립니다.
2. **오븐 사용**: 오븐을 400°F (204°C)로 예열합니다. 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 깔고, 계란을 올려놓습니다. 오븐에 넣고 10-15분 정도 구워줍니다.
3. **스팀기 사용**: 스팀기를 사용하여 계란을 삶습니다. 계란을 스팀기에 넣고, 10-15분 정도 삶아줍니다.
4. **물 사용**: 냄비에 물을 조금 넣고 끓입니다. 끓는 물에 계란을 넣고, 10-12분 정도 삶아줍니다.
이 방법은 기름을 사용하지 않고 계란후라이를 만드는 방법이지만, 계란의 익힘 정도는 개인의 취향에 따라 조절할 수 있습니다.