하루세끼만 먹고 그뒤로 안먹을려고 하는데 비법있을까요?

요즘 계속 야식을 먹으니

속이 더부룩 하고 건강이 안좋아 질꺼 같아서 ㅋㅋ

아침 점심 저녁 한식 위주로 먹고 ㅋㅋ

그 뒤로는 안먹을려고 하는데 좋은 방법이 있을까용??ㅋㅋㅋㅋㅋ