안녕하세요. 김지영 의사입니다.
역류성 식도염은 식도와 위가 만나는 부위의 조임근이 힘이 떨어지는 상황에 발생합니다.
약물 복용을 잘 해주시는 것도 중요하지만 지금처럼 생활습관을 교정하는 것이 매우 중요합니다.
1) 체중 감량: 복압을 줄이기 위해서 뚱뚱한 사람은 체중을 줄이는 것이 좋습니다.
2) 금연: 식도 괄약근이 이완되는 것을 줄일 수 있습니다.
3) 금주: 하부식도 괄약근의 강도를 높여주고 식도의 연동운동을 증가시켜 줍니다.
4) 식사 습관 조절:
(1)기름기가 많은 음식이나 커피, 초콜릿, 오렌지 주스 등 신 주스를 피해야 합니다.
(2)식사 후 바로 눕지 않는 것도 도움이 됩니다.
(3)소량씩 자주 먹고 부드러운 음식과 다 소화되어 많이 남지 않는 음식을 취하도록 합니다.
(4)과식을 피하고 취침 전 3시간 이내에는 음식물을 먹지 않도록 합니다.
(5)식사 동안 타액이 음식에 적절하게 첨가되도록 꼼꼼하게 씹고 천천히 먹어 주도록 합니다.
5) 침대를 사용하는 경우에는 침대의 머리 부분을 올려주면 위산이 덜 역류하여 증상이 좋아지기도
합니다.
만약 그럼에도 조절이 잘 되지 않는, 아주 심한 경우에는 복강경을 이용한 수술적 치료를 하기도 합니다.
